Ter amigos é muito bom, por isso, há quem diga que não poderia passar os dias sem algum por perto. E o fato é que a verdadeira amizade é capaz mesmo de contagiar, animar e trazer benefícios até para a saúde. Segundo uma pesquisa realizada pela Harvard Medical School, nos Estados Unidos, quando um companheiro de todas as horas está contente, as chances de você rir a toa é de 60%.

Em 20 de julho é comemorado o Dia Internacional da Amizade, a idéia surgiu do professor, músico e dentista argentino Enrique Ernesto Febbraro, que considerou a chegada do homem à lua, no mesmo dia, em 1969, como uma possibilidade de fazer amigos em todo o universo.

“Tenho diversos amigos. Durante a semana saio com os solteiros, já no sábado e domingo com os casados. Os vejo praticamente toda semana. Eles sempre me ajudaram muito, principalmente quando da perda do meu avô e das brigas de relacionamento. Sempre sinto um alívio muito significativo no estresse, no dia seguinte, trabalho até mais leve,” comenta Ricardo Nakamura, vendedor de automóveis.

Uma grande amizade, com apego, ternura e afeição, pode começar por pequenos atos, inesperadamente, no primeiro encontro, ou até mesmo pelo fato das pessoas perceberem a facilidade de comunicação, afinidades e modo de vida entre si. A partir daí as confissões já começam.

Para Thelma Silva do Nascimento, auxiliar administrativo, a amizade também trouxe muitos benefícios. Segundo ela, os momentos difíceis ajudaram a distinguir quem são os amigos de verdade, presentes a quaisquer momentos.

“Sem dúvidas, a amizade é capaz de provocar a diminuição da ansiedade, sentimento de acolhimento e a possibilidade de troca de opiniões. Ela é capaz de diminuir o estresse. O fato de ter um amigo, poder contar com ele em momentos bons ou ruins, traz a diminuição da ansiedade – que inibe a palpitação – sono mais tranquilo, estabilidade do apetite, ou seja, proporciona um estado saudável,” comenta Renata Sooma, psicoterapeuta e mestre em psicologia da saúde.

Passar mais tempo juntos, telefonar mais, ou ao menos, enviar e-mails são dicas para manter um bom relacionamento com um amigo. Esteja sempre por perto, na alegria e na tristeza, e priorize as amizades. Às vezes, alguns compromissos rotineiros fazem com que os companheiros fiquem mais de lado.

Segundo Renata, cada relação é única, não tem receita. O que se sugere é que a relação entre amigos nunca passe por cima dos assuntos que lhe incomodam. Trate, fale e resolva. “Lembre-se que como em toda relação, a direção é de duas mãos. Não pense que um amigo está para te servir,” finaliza.